Mẹo để có giấc ngủ ngon ở phòng khách sạn

  Cập nhật: Ngày 18 tháng 01, 2025         Bởi: admin         Chuyên mục Tin hay tổng hợp          0 bình luận

Khi đi du lịch, nếu ngủ không ngon giấc sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng chuyến đi. Do đó, bạn hãy lưu ngay những mẹo nhỏ để dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn.

 

Tiếng ồn hay ánh sáng là những vấn đề khiến những người mắc chứng khó ngủ đau đầu và tìm mọi cách để khắc phục, nhất là khi đi du lịch, qua đêm tại chỗ lạ như khách sạn, nhà nghỉ. Thậm chí, nhiều người không ngủ được dù chỉ có một tia sáng nhỏ chiếu vào phòng. Thực hiện một số thủ thuật đơn giản sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.


Minh Minh Nam Hotel Cần Thơ, meo-de-co-giac-ngu-ngon-o-phong-khach-san


Các vấn đề về tiếng ồn


Nếu bạn nhạy cảm với tiếng ồn và đó là điều cản trở bạn đi vào giấc ngủ, việc lựa chọn vị trí phòng khách sạn cũng rất quan trọng. Khi đặt phòng, bạn nên gọi điện cho khách sạn để nhờ họ sắp xếp cho một căn phòng yên tĩnh. Vị trí của phòng này nên cách xa thang máy hay đường phố.


Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nút bịt tai chống ồn hoặc ứng dụng tiếng ồn trắng trên điện thoại.


Làm mát căn phòng


Nhiệt độ phòng cũng là yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ. Một căn phòng mát hơn sẽ tốt hơn cho giấc ngủ. Lợi ích mà căn phòng mát mẻ mang lại là giúp ta chìm vào giấc ngủ một cách nhanh chóng, nồng độ melatonin ổn định (melatonin là hormone liên quan đến việc điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể và kiểm soát giấc ngủ) và chất lượng giấc ngủ được cải thiện.


Chính vì thế, điều đầu tiên cần làm khi bạn vào phòng khách sạn là làm mát căn phòng. Nhiệt độ lý tưởng là khoảng 17-20 độ đối với người lớn. Nếu ngủ cùng trẻ nhỏ, bạn có thể tăng nhiệt cao hơn.


Tạo bóng tối hoàn toàn


Sau khi đã đảm bảo không gian ngủ yên tĩnh và mát mẻ, bạn giải quyết các vấn đề về ánh sáng. Nếu cần một căn phòng hoàn toàn tối mới có thể ngủ được, bạn có thể sử dụng các mẹo như:


Nếu có ánh sáng chiếu qua khe hở giữa các tấm rèm, bạn dùng một hoặc hai móc treo quần (loại có kẹp) để kẹp rèm lại.


Nếu có ánh sáng xuyên qua khe cửa, bạn cuộn một chiếc khăn tắm và đặt dưới chân cửa để chặn ánh sáng.


Còn với đèn nhấp nháy của chuông báo cháy, bạn có thể dùng băng cá nhân dán lên vị trí phát ra ánh sáng.


Cuối cùng, một mẹo đơn giản nhất là đeo bịt mắt ngủ. Vật dụng này hữu ích cả khi ngủ trong khách sạn và trên máy bay, xe khách.


Mô phỏng cảm giác ngủ tại nhà


Làm những việc như ngửi mùi hương hay nghe những âm thanh giống như ở nhà có thể khiến bạn cảm thấy quen thuộc và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Chẳng hạn, bạn thường dùng nến thơm hay gối có hương thơm riêng, hãy mang theo nó khi đi du lịch.

 
 
bình luận 0 Lượt xem 10516

Bài viết liên quan

Vì sao nhà nghỉ hay khách sạn luôn trải tấm khăn ngang trên giường

  Cập nhật: Ngày 08 tháng 02, 2025         Bởi: admin         Chuyên mục Tin hay tổng hợp          bình luận      

Trong chuyến du lịch hay công tác khi đặt chân vào khách sạn bạn sẽ nhìn thấy trên giường được bài trí khá nhiều thứ từ chăn-ga-gối-nệm và những vật dụng trang trí. Nhưng có lẽ vật dụng duy nhất trên giường bạn nhìn thấy nhưng lại không hiểu công dụng của nó chính là chiếc khăn nhỏ được trải ngang nệm. Vậy công dụng của chiếc khăn này là gì?

 
Xem thêm

Bí quyết đặt phòng khách sạn ở Cần Thơ

  Cập nhật: Ngày 07 tháng 02, 2025         Bởi: admin         Chuyên mục Tin hay tổng hợp          bình luận      

Những kinh nghiệm đặt phòng khách sạn ở Cần Thơ dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra phòng nghỉ với view đẹp với giá cả hợp lý nhất.

 
Xem thêm

Một số lỗi thường gặp khi đặt phòng khách sạn

  Cập nhật: Ngày 05 tháng 02, 2025         Bởi: admin         Chuyên mục Tin hay tổng hợp          bình luận      

Lưu ý với quý khách một số lỗi thường gặp khi đặt phòng khách sạn, giúp cho quý khách trang bị thêm những kiến thức bổ ích để có một kỳ nghỉ thật trọn vẹn nhất nhé!

 
 
Xem thêm

Những tiêu chí khi lựa chọn khách sạn

  Cập nhật: Ngày 03 tháng 02, 2025         Bởi: admin         Chuyên mục Tin hay tổng hợp          bình luận      

Mỗi lần đi du lịch hay đi chơi xa điều đầu tiên các bạn quan tâm nhất có ở mỗi địa điểm đi chơi, du lịch có lẽ là nơi có thể nghỉ ngơi như, khách sạn, khu nghỉ dưỡng… Tuy nhiên ở những nơi tập trung nhiều khách du lịch thì khách sạn cũng mọc lên như nấm, rất nhiều khiến làm khó có thể đưa ra những lựa chọn cho mình mình 1 khách sạn phù hợp. Bài viết này sẽ nêu lên những tiêu chí khi lựa chọn khách sạn để bạn có thể lựa chọn được khách sạn phù hợp với bạn và người thân.

 
Xem thêm
Xem thêm bài viết
Lên đầu trang

MINH MINH NAM HOTEL

Chi nhánh 1: A4/27, đường số 4, KDC Nam Long, KV2, P. Hưng Thạnh, Q. Cái Răng, TP. Cần Thơ
Chi nhánh 2: Lô 45 - 46 Nguyễn Văn Quang, KDC Nam Long, P. Hưng Thạnh, Q. Cái Răng, TP. Cần thơ
Điện thoại: 0901 077 999 -  Hotline: 0907 832 789
Email: [email protected]
Website: www.minhminhnamhotel.com

Minh Minh Nam Hotel © Copyright 2024 All Right Reserved
 
 
 
 
0901 077 999